Ломкие ногти – проблема, с которой сталкиваются очень многие девушки. Конечно, можно нарастить длину, купив материал для наращивания ногтей. Однако это только визуально решит проблему. Нужно действовать изнутри. Эффектные рекомендации приведены в нашей статье.
Соблюдайте диету
Существует специальная диета для здоровых ногтей. Она подразумевает коррекцию рациона. В него нужно включить продукты, которые содержат:
-
Цистеин – мясо птицы, молочные продукты, бобовые.
-
Фолиевая кислота – зеленые овощи.
-
Биотин – куриные яйца, жирные сорта красной рыбы.
-
Цинк – красное мясо, орехи.
Также из рациона необходимо убрать все вредные продукты. Сбалансированное питание даст положительный эффект уже через несколько месяцев.
Делайте не обычный маникюр, а с гель-лаком
Обычный лак не укрепляет ногти. Поэтому есть большой риск их сломать. Чтобы этого избежать, нужно делать маникюр с помощью гель-лака. Это инновационное прочное покрытие, которое не только носиться в течение 3-х недель, но также эффективно защищает ногти.
Сделать маникюр гель-лаком можно в домашних условиях. Для этого нужно иметь базу, цветной гель-лак, топ. Также нужно купить уф лампу для ногтей для полимеризации покрытия.
Принимайте витамины и биодобавки
С помощью таблетированных витаминов и биодобавок можно восполнить дефицит микроэлементов в организме. Однако предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.
Обычно ногти становятся ломкими из-за нехватки биотина, фолиевой кислоты, цианокобаламина. Также в организме может не хватать микроэлементов – магния или железа.
Принимая препараты, необходимо в точности соблюдать дозировку и рекомендации врача. Гипервитаминоз – это тоже плохо. Только ответственное отношение к своему здоровью поможет решить проблему.
Используйте укрепляющую косметику
Отрастить длинные и здоровье ногти поможет лечебный лак. В его составе есть комплекс витаминов, минералов, масел, а также другие полезные компоненты. Все они благотворно влияют на состояние ногтей, делая их крепкими и сильными. Наносить лечебный лак нужно каждый день. При этом удалять предыдущий слой не нужно.
Купите сыворотку для роста ногтей
Сыворотки для роста ногтей продаются в удобных форматах. Обычно это стик, который можно кинуть в сумочку и регулярно доставать, чтобы обрабатывать кутикулу. Распределять средство нужно массажными движениями, чтобы улучшить микроциркуляцию крови.
Сыворотка довольна эффективна. В составе есть масла, витамины, протеины, пантенол.
Делайте специальные салонные процедуры
Во многих маникюрных салонах предлагают процедуры, направленные на укрепление ногтевой пластины. Одна из них – парафинотерапия. Суть в том, что растопленный парафин наносят на кисти рук и ногтевую пластину. Он обеспечивает усиленное кровообращение и питательную среду. При регулярном применении ногти станут гораздо крепче и здоровее. Также для этих целей можно делать масляной маникюр и теплое обертывание.
