В современном мире сложно увидеть человека у которого в руках не было бы телефона. Молодое поколение не собирается расставаться с модными гаджетами. Ну что же делать если хочется сохранить своё здоровье на должном уровне? Учеными было доказано что маленький экран, а также поза в которой находится человек когда, сидит за телефоном, имеют большое значение для его здоровья.
8 правил использование смартфона, при которых вред глазам не будет нанесен:
Первое, смартфоном, а также любым другим гаджетом не стоит пользоваться во время передвижения или в момент нахождения в транспортном средстве. Так как в этих местах чаще всего имеется плохое освещение, которое отрицательно сказывается на зрении.
Второе, расстояние от телефона до глаз. Минимальное расстояние от телефона до глаз является 30 см. Это позволяет поддерживать уровень зрения на должном уровне, при этом не причиняя ему вреда.
Спортивные игры для телефона могут стать отличным решением отвлечься от работы, но не забывайте следить за временными ограничениями во время игр.
Третье, правильно выбирать шрифт для гаджета. Исходя из правила 30 см от глаз до телефона, важно обращать внимание на шрифт в самом телефоне. Так как расстояние достаточно велико, выбирать шрифт стоит крупного или достаточно большого размера. Это необходимо для того чтобы человек сидящий за телефоном хорошо всё мог видеть. В этом пункте необходимо упомянуть о том, что также нужно регулировать яркость телефона, установленная яркость способствует ухудшению зрения. Наилучшим вариантом является ставить телефон на автоматическую яркость.
Четвёртое, не стоит увлекаться блестящими элементами на телефоне. Так как при их частом использовании в дизайне телефона, они отрицательно влияют на глаза. Именно поэтому при выборе пленки на смартфон, стоит отдавать предпочтение обычной матовой пленке, которая способна сохранить и избавить его от царапин.
Пятое, питание во время использования смартфона. Во время использования гаджета не стоит есть. Лучше всего отложить телефон на несколько минут в сторонку и в спокойной обстановке поесть. Вред на организм при неправильном питании или же его отсутствии имеет губительное значение. Так же нельзя забывать что люди пользующиеся часто телефоном, должны употреблять повышенное количество витамина А, этот витамин прежде всего содержится в таких продуктах как, морковь, рыба, яйца и так далее.
Шестое, любителям читать со смартфона, лучше отдать своё предпочтение бумажному варианту. Уже на протяжении многих лет книги не теряют своей актуальности, с каждым годом их выпускается всё больше. Писательство актуально и по сегодняшний день. Помимо этого приобрести книгу по выгодной цене можно в тысячах магазинах.